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ASUS BT1AH 28

Capitolo 3

Utilizzo del computer

Postura corretta durante l'utilizzo del Desktop PC

Quando state usando il vostro Desktop PC, se mantenete la posizione corretta, potete evitare di

sforzare i vostri polsi, le mani, le articolazioni o i muscoli. Questa sezione vi fornisce consigli su come

evitare scomodità sica e traumi dovuti all'uso, anche intenso, del vostro Desktop PC.

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest

90˚ angles

Per mantenere la corretta postura

• Posizionatelavostrasediainmodocheivostrigomitisianoallivello,oleggermentepiùin

alto, della tastiera per avere una posizione di digitazione confortevole.

• Regolatel'altezzadellasediainmodocheleginocchiasianoleggermentepiùinaltodei

anchi in modo da poter rilassare la parte posteriore delle cosce. Se necessario utilizzate un

poggiapiedi per alzare il livello delle ginocchia.

• Regolatelaparteposterioredellasediainmodochelabasedellacolonnavertebralesiaben

supportata e la colonna stessa sia leggermente inclinata all'indietro.

• Sedeteviinposizioneerettaconleginocchia,igomitieleancheacirca90°quandosieteal

PC.

• Posizionateilmonitordirettamentedifronteavoieregolatenel'altezzainmodochesiaaldi

sotto del livello dei vostri occhi in modo tale che questi guardino leggermente verso il basso.

• Teneteilmousevicinoallatastierae,senecessario,usateunsupportoperriposareipolsie

per ridurre la pressione su di essi quando state digitando.

• UsateilvostroDesktopPCinunazonaadeguatamenteilluminataetenetelolontanoda

bagliori come nestre o luce diretta del sole.

• Fatepauseregolaridurantel'utilizzodelvostroDesktopPC.

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