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ASUS M31AD, M51AD e K30AD 32

ITALIANO

Capitolo 3

Utilizzo del computer

Postura corretta durante l'utilizzo del Desktop PC

Quando state usando il vostro Desktop PC, se mantenete la posizione corretta, potete evitare

di sforzare i vostri polsi, le mani, le articolazioni o i muscoli. Questa sezione vi fornisce

consigli su come evitare scomodità sica e traumi dovuti all'uso, anche intenso, del vostro

Desktop PC.

Per mantenere la corretta postura

• Posizionate la vostra sedia in modo che i vostri gomiti siano al livello, o leggermente

più in alto, della tastiera per avere una posizione di digitazione confortevole.

• Regolate l'altezza della sedia in modo che le ginocchia siano leggermente più in alto

dei anchi in modo da poter rilassare la parte posteriore delle cosce. Se necessario

utilizzate un poggiapiedi per alzare il livello delle ginocchia.

• Regolate la parte posteriore della sedia in modo che la base della colonna vertebrale

sia ben supportata e la colonna stessa sia leggermente inclinata all'indietro.

• Sedetevi in posizione eretta con le ginocchia, i gomiti e le anche a circa 90° quando

siete al PC.

• Posizionate il monitor direttamente di fronte a voi e regolatene l'altezza in modo che

sia al di sotto del livello dei vostri occhi in modo tale che questi guardino leggermente

verso il basso.

• Tenete il mouse vicino alla tastiera e, se necessario, usate un supporto per riposare i

polsi e per ridurre la pressione su di essi quando state digitando.

• Usate il vostro Desktop PC in una zona adeguatamente illuminata e tenetelo lontano

da bagliori come nestre o luce diretta del sole.

• Fate pause regolari durante l'utilizzo del vostro Desktop PC.

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

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