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ASUS BM1845, BM1645/MD250 227

Capitolo 4

Utilizzo del computer

Posizione corretta durante l’uso del Desktop PC

Durante l’utilizzo del Desktop PC, mantenere la posizione corretta è necessario per prevenire

stiramenti a polsi, mani e altre articolazioni o muscoli. Questa sezione offre alcuni accorgimenti

per evitare tali disturbi sici con il Desktop PC.

Eye level to the top of

the monitor screen

Foot rest 90˚ angles

Per mantenere la posizione corretta:

• Sistemare la sedia del computer in modo tale da assicurarsi che i gomiti siano alla

medesima altezza o ad altezza leggermente superiore rispetto alla tastiera per consentire

una comoda digitazione.

• Regolare l’altezza della sedia in modo tale da assicurarsi che le ginocchia siano in

posizione leggermente superiore rispetto ai anchi, per poter meglio rilassare le gambe.

Se necessario, utilizzare un appoggiapiedi per alzare il livello delle ginocchia.

• Regolare lo schienale della sedia in modo che la base della spina dorsale sia saldamente

appoggiata e leggermente inclinata indietro.

• Stare seduti in posizione eretta con le ginocchia, i gomiti e i anchi in posizione ortogonale

rispetto al PC.

• Porre il monitor direttamente davanti all’utente, e regolare la parte superiore del monitor

all’altezza dello sguardo, in modo che gli occhi siano rivolti leggermente verso il basso.

• Tenere il mouse vicino alla tastiera, e, se necessario, utilizzare un appoggiapolsi di

supporto per ridurre la pressione sui polsi in fase di digitazione.

• Utilizzare il Desktop PC in una zona ben illuminata e tenerlo lontano da sorgenti di luce

abbagliante, come le nestre o la luce diretta del sole.

• Effettuare regolarmente delle pause di breve durata durante l’uso del Desktop PC.

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